[PEDIEN] 몸과 마음이 보내는 스트레스 신호를 알아차리고 일상에서 실천할 수 있는 회복 습관을 만들어가는 시간이 구리시에서 마련됐다. 구리시정신건강복지센터는 지난 10월 29일 센터 2층 교육실에서 '2026년 하반기 정신건강 시민강좌'를 성공적으로 개최했다고 밝혔다.
이번 강좌는 '우리의 예술치료' 오희정 대표를 강사로 초빙해 명화를 매개로 스트레스와 마음 회복의 의미를 탐색하는 방식으로 진행됐다. 시민들은 예술 작품을 감상하며 자신의 내면을 돌아보고, 실질적인 스트레스 관리 방법을 배울 수 있었다.
강좌의 주요 내용으로는 △몸과 마음이 보내는 스트레스 신호의 의미를 파악하는 법 △호흡, 시선, 소리 등 감각을 활용해 긴장을 낮추는 기법 등이 포함됐다. 이는 시민들이 자신의 스트레스 반응을 정확히 이해하고, 일상 속에서 마음의 안정을 찾는 작은 습관들을 꾸준히 기르도록 돕는 데 중점을 두었다.
윤진웅 구리시정신건강복지센터장은 강좌에 참여한 시민들을 격려하며, "이번 강좌를 통해 몸과 마음이 보내는 스트레스 신호를 알아차리고, 일상에서 바로 실천할 수 있는 회복 습관을 만들어가기를 진심으로 바란다"고 전했다.
신동화 구리시장은 시민들의 정신건강 증진에 대한 시의 의지를 강조했다. 그는 "정신건강은 시민들이 행복한 일상을 영위하기 위한 매우 중요한 요소"라며, "앞으로도 시민들이 필요로 하는 도움을 적시에 받을 수 있도록 다양한 교육 프로그램과 지원을 지속적으로 확대해 나갈 것"이라고 밝혔다.
정신건강과 관련하여 도움이 필요한 구리시민은 누구나 구리시정신건강복지센터를 방문하여 전문적인 상담과 다양한 서비스를 제공받을 수 있다. 자세한 사항은 센터로 직접 문의하거나 센터 누리집을 통해 확인할 수 있다.
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