[PEDIEN] 문경시보건소가 65세 이상 어르신들의 낙상과 근감소증 예방을 목표로 진행한 '어르신 운동 완성 프로그램'의 8주간 일정을 성공적으로 마쳤다. 지난 9월 16일 열린 종강식에는 프로그램 참여자 20명이 참석해 그간의 성과를 공유했다.
지난 7월 20일부터 9월 16일까지 매주 월·수요일 오후 2시, 보건소 4층 건강증진실에서 진행된 이 프로그램은 어르신들의 신체 기능 강화에 초점을 맞췄다. 전문 강사의 지도 아래 근력 운동과 균형 운동을 병행하며 어르신들의 건강 증진을 도왔다.
프로그램 시작 전후로 실시된 근지구력 및 심폐지구력 평가 결과, 참여 어르신들의 신체 기능이 전반적으로 향상된 것으로 나타났다. 이는 꾸준한 운동이 어르신들의 건강한 노후 생활에 필수적임을 다시 한번 보여주는 대목이다.
종강식에서는 개별 평가 결과를 상세히 안내하고, 앞으로도 운동을 꾸준히 실천할 수 있도록 실생활 밀착형 운동 방법을 함께 지도했다. 참여 어르신들은 스스로 건강 변화를 체감하며 운동에 대한 흥미를 높였다는 후문이다.
문경시보건소 관계자는 “어르신들이 운동의 재미를 느끼고 신체 변화를 직접 확인하신 것이 가장 큰 보람”이라며, “앞으로도 어르신들이 건강하고 자립적인 일상을 이어가실 수 있도록 지속적으로 맞춤형 건강 프로그램을 개발·운영할 계획”이라고 밝혔다.
저작권자 © PEDIEN 무단전재 및 재배포 금지
