[PEDIEN] 포천시장애인체육회가 운영하는 ‘어르신 스포츠강좌 프로그램’이 높은 시민 참여 속에 어르신 맞춤형 스포츠의 가능성을 보여주며 주목받고 있다.
기존의 ‘어르신 운동은 무조건 천천히, 조심해야 한다’는 고정관념을 타파하고자 도입된 이번 프로그램은 국내 스포츠의학 분야 권위자인 차의과학대학교 스포츠의학대학원 홍정기 교수의 이론을 기반으로 한다.
포천시반다비체육센터 체육관에서 진행되는 해당 강좌는 만 65세 이상 어르신을 대상으로 관절에 부담을 주지 않으면서 신체 가동 범위를 넓히는 ‘통증 없는 기능적 움직임 프로그램’을 제공한다.
이와 더불어 노화로 인한 근감소증 예방을 위한 ‘대사 저항 트레이닝 프로그램’과 시니어 낙상의 주된 원인인 민첩성과 균형 감각을 향상시키는 ‘균형·협응 트레이닝’이 체계적으로 구성됐다.
특히 오는 7월 3일에는 프로그램 총괄 자문을 맡은 홍정기 교수가 직접 현장을 방문할 예정이다. 홍 교수는 어르신들의 운동 모습을 살피고, 맞춤형 피드백을 제공하며 참여 어르신들과 소통하는 시간을 가질 계획이다.
포천시장애인체육회는 어르신들이 가정에서도 꾸준히 운동을 실천할 수 있도록 누리집을 통해 홍정기 교수의 어르신 맞춤형 운동 영상을 제공할 예정이다.
한편, 포천시장애인체육회는 어르신 스포츠강좌 프로그램과 장애인 대상 수중운동 외에도 레이저사격, 드론축구 등 ‘장애인 생활체육 교실’을 활발히 운영 중이다. 또한, 관내 장애인의 건강 증진과 화합을 위한 ‘포천시장애인체육대회’ 및 ‘포천시장애인체육회장배 전국 어울림 게이트볼 대회’ 등 다양한 규모의 체육 대회를 꾸준히 개최하며 스포츠를 통한 지역 사회 통합에 기여하고 있다.
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