[PEDIEN] 시흥시가 시민들의 건강 증진과 올바른 운동 습관 형성을 위해 '슬로우 러닝' 프로그램을 운영한다. 일상 가까이에서 부담 없이 신체 활동을 즐길 수 있도록 마련된 이번 프로그램은 걷기와 달리기를 병행하는 저강도 운동으로, 참여자의 체력 수준에 맞춰 진행된다.
이번 '슬로우 러닝'은 두 가지 과정으로 나뉘어 운영된다. '하반기 슬로우 러닝교실'은 만 19세 이상 60세 미만 시흥시민을 대상으로 북부권과 남부권에서 각각 20명씩, 총 40명을 소그룹으로 모집한다. 오는 10월 12일부터 29일까지 권역별로 총 6회 과정으로 진행되며, 참여 신청은 9월 21일부터 10월 8일까지 선착순으로 받는다.
또한, 시화호의 아름다운 수변 경관을 배경으로 운동할 수 있는 '거북섬 슬로우 러닝' 프로그램도 마련됐다. 오는 10월 3일과 10일, 거북섬 해안 덱에서 열리는 이 프로그램은 회차별 20명씩 총 40명을 모집한다. 자연 속에서 올바른 걷기와 달리기 방법을 익히며 건강을 다질 수 있는 기회다. 참가 신청은 9월 7일부터 시작되어 10월 8일까지 선착순으로 마감된다.
두 프로그램 모두 시흥시체육회와 연계하여 육상선수 출신 전문 강사가 체계적인 지도를 제공한다. 참가자들은 슬로우 러닝의 기본 자세, 호흡법, 운동 강도 조절 방법 등을 배울 수 있다.
시 관계자는 “슬로우 러닝은 운동 초보자도 부담 없이 참여할 수 있는 활동”이라며 “시민들이 아름다운 자연 속에서 즐겁게 운동하며 건강한 생활 습관을 만들어 가길 바란다”고 전했다.
참가 신청은 홍보물 내 정보무늬를 통해 온라인으로 가능하며, 자세한 사항은 시흥시보건소 네이버 블로그 또는 건강증진과를 통해 문의할 수 있다.
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