[PEDIEN] 양평군 용문건강생활지원센터에서 어르신과 갱년기 건강 관리가 필요한 주민을 대상으로 진행한 신체활동 프로그램 2기가 성공적으로 마무리됐다.
지난 12주간 진행된 이번 프로그램은 별관 3층 프로그램실에서 운영되었으며, 만성질환 예방과 갱년기 증상 완화를 목표로 삼았다.
65세 미만 주민을 위한 '건강충전' 프로그램과 65세 이상 주민을 위한 '활력충전' 프로그램으로 나뉘어 진행된 교육 과정은 유산소 운동과 근력 운동을 병행하며 참여자들의 체성분 개선과 기초체력 증진에 집중했다.
프로그램 운영 결과, 참여자들의 체중과 체지방률은 눈에 띄게 감소했으며 근육량과 기초대사량은 증가하는 긍정적인 체성분 변화가 나타났다.
뿐만 아니라 근지구력과 유연성 등 전반적인 기초체력이 향상되었으며, 혈당 및 콜레스테롤 수치 등 주요 혈액 검사 지표에서도 유의미한 개선 효과가 확인되었다.
용문건강생활지원센터는 하반기에도 주민들의 수요와 연령별 특성을 반영한 다채로운 신체활동 프로그램을 지속적으로 운영할 계획이다.
또한, 프로그램 종료 후에도 참여자 간 자조 모임을 지원하여 일상 속 꾸준한 운동 실천과 건강 관리가 이어질 수 있도록 도울 예정이다.
배명석 보건소장은 "이번 프로그램이 주민들이 스스로 건강을 챙기고 신체활동을 생활화하는 좋은 계기가 되었기를 바란다"고 전하며 "앞으로도 주민들이 가까운 곳에서 양질의 건강관리 서비스를 이용할 수 있도록 맞춤형 건강증진 프로그램을 꾸준히 제공할 것"이라고 밝혔다.
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