[PEDIEN] 시흥시보건소가 지역 주민들의 마음 건강 증진과 정서 안정을 돕기 위해 오는 11월 2일부터 12월 9일까지 스트레스 관리 프로그램 '행복처방전'을 운영한다.
이번 프로그램은 만 19세 이상 시흥시민이라면 누구나 참여 가능하며, 배곧·은계건강생활지원센터와 신천·미산행복건강센터에서 센터별 일정에 따라 총 8회에서 12회 과정으로 진행된다.
구체적인 운영 일정은 배곧 건강생활지원센터가 11월 2일부터 27일까지, 은계센터는 11월 4일부터 12월 4일까지, 신천센터는 11월 2일부터 12월 9일까지, 미산센터는 11월 2일부터 12월 2일까지다.
'행복처방전'은 참여자들이 자신의 마음 상태를 되돌아보고 일상 속 스트레스를 완화할 수 있도록 돕는 체험형 프로그램이다.
마치 병원에서 개인의 상태에 맞는 처방을 내리듯, 이 프로그램은 참여자의 정서 회복과 스트레스 완화를 지원하는 다양한 치유 활동으로 구성됐다.
주요 프로그램으로는 춤과 연기를 통해 감정을 표현하는 '자가치유 액팅 테라피', 신체 활동으로 스트레스를 해소하는 '웰빙밴드 운동'이 있다.
이와 함께 스트레스 완화와 정서 안정을 돕는 음악, 미술, 도예, 감정오일 테라피 등도 마련됐다.
또한, 참여자 간 소통과 유대감 형성을 위한 전래놀이 및 보드게임 등 다채로운 활동이 준비되어 있다.
참여자들은 이러한 체험 활동을 통해 자신의 감정을 더 잘 이해하고 심리적 긴장을 완화할 수 있다.
더불어 스트레스 관리 방법과 자기 돌봄 실천 역량을 키우는 데도 도움을 받을 것으로 기대된다.
시흥시보건소 관계자는 "시민들이 일상에서 쌓인 스트레스를 해소하고 자신의 마음을 돌보는 시간을 갖길 바란다"고 전했다.
이어 "앞으로도 주민들이 심리적으로 건강한 일상을 유지할 수 있도록 다양한 마음건강 프로그램을 지속적으로 운영할 계획"이라고 덧붙였다.
프로그램 참여 신청 및 자세한 운영 일정은 각 건강생활지원센터 및 행복건강센터로 문의하면 안내받을 수 있다.
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