[PEDIEN] 서울 강북구가 뜨거운 청년층의 성원에 힘입어 ‘강북구 러닝크루’ 참여 대상을 40대와 50대까지 확대한다. 상반기 청년 대상 프로그램이 조기 마감될 정도로 높은 인기를 누린 데 따른 결정이다.
이번 사업은 연령대별 신체 특성을 고려한 맞춤형 훈련을 제공함으로써, 구민 누구나 안전하게 달리기를 배우고 꾸준한 운동 습관을 형성하도록 돕는 데 목적을 둔다.
하반기 러닝크루는 오는 9월부터 11월까지 3개월간 매주 수요일 저녁, 40대, 50대, 청년층을 대상으로 운영된다. 각 프로그램은 4주 과정으로 강북구보건소와 우이천 일대에서 진행된다.
참여자들은 전문 강사의 지도 아래 올바른 러닝 자세 교정과 이론을 배우고, 기초 조깅부터 연속 조깅, 호흡 및 페이스 조절 방법까지 단계적으로 익히게 된다. 개인별 러닝 관리법 또한 습득한다.
가장 먼저 시작되는 프로그램은 40대를 위한 ‘포티런’이다. 바쁜 일상 속 체력 저하를 겪기 쉬운 40대가 올바른 러닝 자세를 익히고 기초 체력을 다질 수 있도록 구성했다.
10월에는 50대를 대상으로 ‘라이프런 50’이 운영된다. 관절에 무리가 가지 않는 안전한 러닝법을 배우고, 일상에서 꾸준히 신체 활동을 이어갈 수 있도록 지원한다.
11월에는 1987년생 이후 청년층을 대상으로 기존 프로그램을 이어가는 ‘청년 우이천 러닝크루’가 진행된다. 페이스 조절과 지구력 향상에 중점을 둔다.
하반기 첫 시작인 ‘포티런’ 참여 희망자는 8월 24일부터 9월 2일까지 강북구청 홈페이지 통합예약 시스템을 통해 신청하면 된다. 모집 인원은 선착순 20명이다.
강북구는 프로그램 종료 후에도 참여자들이 운동을 지속할 수 있도록 기수별 전용 커뮤니티 채널을 개설하고, 정기 모임과 자율 러닝 활동을 지원할 계획이다.
정창수 강북구청장은 “상반기 러닝크루에 보내주신 성원에 힘입어 40대와 50대까지 참여 대상을 확대했다”며 “이번 프로그램을 통해 구민들이 달리기의 즐거움을 느끼고 건강한 일상을 만들어가는 계기가 되기를 바란다”고 말했다.
저작권자 © PEDIEN 무단전재 및 재배포 금지
