[PEDIEN] 중년 여성의 삶에서 피할 수 없는 갱년기. 정읍시보건소가 갱년기로 인한 신체적, 정신적 변화를 건강하게 관리할 수 있도록 돕는 '아름다운 4060 갱년기 건강교실' 3기 참여자 20명을 모집한다. 이번 건강교실은 갱년기 증상의 예방과 개선에 관심 있는 40세에서 60세 사이의 지역 주민이라면 누구나 신청할 수 있으며, 오는 28일까지 선착순으로 참여자를 받는다.
건강교실은 오는 9월 7일부터 10월 22일까지 총 8주간 매주 월, 수, 목요일 정읍시보건소 교육실 등에서 진행될 예정이다. 참가자들은 갱년기에 흔히 나타나는 우울감과 스트레스를 해소하는 원예치료, 향기요법, 차 문화 체험 등에 참여하며 심리적 안정을 찾을 수 있다.
또한, 만성질환을 예방하고 신체 활력을 높이는 기순환 체조와 건강체조를 배우며 일상생활에서 꾸준히 실천할 수 있는 건강 관리법을 익히게 된다. 보건소는 건강교실 시작 전과 종료 후 참여자들을 대상으로 갱년기 자가진단과 기초 건강검사를 실시한다. 이를 통해 개인별 증상과 건강 상태를 면밀히 파악하고, 자신에게 맞는 갱년기 관리 방법을 찾도록 지원할 계획이다.
정읍시 관계자는 "중년 여성의 약 60~80%가 갱년기 증상을 경험하는 만큼, 이 시기의 건강 관리는 매우 중요하다"며 "이번 건강교실이 갱년기 증상을 완화하고 몸과 마음의 건강을 되찾는 데 실질적인 도움이 되기를 바란다"고 전했다.
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