[PEDIEN] 연수구 송도건강생활지원센터가 산후 여성의 건강 회복과 육아 부담을 덜어주기 위해 '아이돌봄 지원 산후운동' 프로그램을 운영하고 참여자를 모집한다.

이번 프로그램은 출산 후 3개월에서 1년 이내의 산모를 대상으로, 산후 여성의 신체 회복을 돕는 데 초점을 맞췄다. 전문 강사를 초빙하여 안전하게 진행될 예정이다.

4월 8일부터 29일까지 매주 수요일에 1기 과정이 진행된다. 호흡 회복, 골반 안정화, 근력 강화, 통증 예방 운동 등 산후 회복에 필요한 맞춤형 운동이 제공된다.

특히 산모들이 안심하고 운동에 집중할 수 있도록 교육 공간 내에 '아이돌봄 존'이 마련된다. 아기 매트와 모빌 등으로 꾸며진 공간에서 연수구 가족센터와 연계된 전문 아이돌보미가 아기를 안전하게 돌본다.

프로그램 참여를 희망하는 구민은 '연수문화포털'을 통해 신청할 수 있다. 자세한 사항은 송도건강생활지원센터로 문의하면 된다.

연수구는 이번 프로그램이 산후 운동의 중요성을 인지하고 있으나, 독박 육아나 돌봄 공백으로 운동을 하지 못했던 산모들에게 실질적인 도움이 될 것으로 기대하고 있다.

센터 관계자는 "산후 회복은 시기를 놓치지 않는 것이 중요하다"라며, "이번 프로그램을 통해 산모들이 육아 스트레스에서 잠시 벗어나 자신을 돌보는 소중한 시간을 갖길 바란다"라고 전했다.