[PEDIEN] 홍천군정신건강복지센터가 오는 10월 정신건강의 날을 기념하며 지역 주민들의 마음 건강 증진을 위한 특별한 프로그램을 마련했다. 이번 행사는 일상 속에서 정신 건강을 실천하는 데 중점을 두고, '온 마음 함께 걷기' 챌린지와 '요가·명상 안정화기법 체험' 두 가지 프로그램으로 구성된다.
'온 마음 함께 걷기' 챌린지는 9월 28일부터 10월 11일까지 2주간 모바일 걷기 앱 '워크온'을 통해 진행된다. 참여자는 총 10만 100보 걷기를 목표로 하며, 하루 최대 8,000보까지 인정된다. 목표 걸음 수를 달성한 선착순 600명에게는 소정의 기념품이 제공된다. 기념품은 10월 15일 오후 12시 30분부터 4시까지 홍천군정신건강복지센터 주차장에서 직접 수령할 수 있다.
정신건강의 날 당일인 10월 15일에는 '요가·명상 안정화기법 체험' 프로그램도 열린다. 전문 강사와 함께하는 이번 프로그램에서는 스트레칭과 마음챙김 명상뿐만 아니라, 일상생활에서 유용하게 활용할 수 있는 복식호흡, 감각 알아차리기 등 다양한 안정화기법을 직접 체험할 수 있다. 프로그램은 센터 3층 프로그램실에서 오후 1시와 2시, 총 두 차례 진행되며, 회차별 15명씩 선착순으로 모집한다.
참가 신청은 9월 28일부터 10월 13일까지 가능하며, 전화 또는 온라인 홍보 게시물 내 참여 댓글을 통해 신청하면 된다. 센터 관계자는 걷기와 호흡 같은 일상 속 작은 실천을 통해 자신의 몸과 마음을 살피고 마음 건강을 돌보는 계기가 되기를 바란다고 전하며, 지역 주민들의 많은 관심과 참여를 당부했다.
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