[PEDIEN] 고양시 삼송동종합복지회관이 노인맞춤돌봄서비스를 이용하는 어르신들의 건강 증진을 위한 '브라보 마이 밸런스' 프로그램을 본격적으로 시작했다.
지난 11일, 15명의 어르신을 대상으로 근감소증 예방을 목표로 하는 이번 사업은 노화로 인한 근력 저하와 신체 기능 감소로 낙상 위험에 노출된 어르신들에게 맞춤형 건강 관리 방안을 제공하기 위해 마련됐다.
프로그램은 근감소증의 개념, 원인, 예방 방법 등에 대한 이론 교육과 함께 어르신들의 신체 상태를 고려한 실질적인 운동으로 구성됐다. 특히 규칙적인 운동과 단백질 섭취 등 건강한 식생활 관리의 중요성을 강조하며 어르신들이 스스로 건강을 챙길 수 있도록 교육했다.
이론 교육에 이어 진행된 근력 강화 및 균형 향상 운동은 일상생활에서 꾸준히 실천할 수 있는 동작들로 구성되어 어르신들의 큰 호응을 얻었다.
이번 프로그램의 가장 큰 특징은 일회성 교육으로 끝나지 않는다는 점이다. 노인맞춤돌봄서비스 생활지원사가 정기적으로 가정을 방문하여 어르신들의 운동 실천 여부와 건강 상태를 확인하고 지속적인 참여를 독려할 예정이다.
참여자 어르신은 "다리에 힘이 빠져 걱정했는데, 집에서 할 수 있는 운동 방법을 알게 돼 도움이 됐다. 배운 대로 꾸준히 실천해 건강을 관리하고 싶다"고 말했다.
삼송동종합복지회관은 앞으로도 어르신들의 안전하고 건강한 일상을 지원하기 위해 복지와 돌봄을 연계한 다양한 맞춤형 프로그램을 지속적으로 운영할 계획이다.
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