[PEDIEN] 시흥시보건소는 시민들의 건강 증진과 규칙적인 운동 습관 형성을 위해 ‘2026년 하반기 근력운동교실’을 오는 9월부터 운영한다.
지난 상반기 동안 57회에 걸쳐 진행된 근력운동교실에는 총 72명이 참여했으며, 참여자들의 체지방률이 평균 2.0%p 감소하는 등 괄목할 만한 건강 지표 개선 효과를 보였다.
하반기 프로그램은 보건소 운동지도사의 전문적인 지도 아래 개인별 체력 수준을 고려한 맞춤형 근력운동을 제공한다. 올바른 운동 방법 교육과 체계적인 출석 관리를 통해 참여자의 지속적인 운동 실천을 독려하며, 프로그램 종료 후에는 사후 체성분 검사와 결과 상담을 통해 건강 변화를 확인하고 지속 가능한 건강관리 방향을 제시할 예정이다.
이번 하반기 근력운동교실은 총 3개 기수로 운영된다. 3기 참여자 모집은 8월 10일부터 20일까지 진행되며, 프로그램은 9월 1일부터 10월 22일까지 운영된다. 4기는 9월 14일부터 24일까지 참여자를 모집하고 10월 7일부터 11월 25일까지 진행된다. 마지막 5기 모집은 10월 12일부터 22일까지이며, 11월 3일부터 12월 22일까지 시흥시보건소 3층 운동지도실에서 운영된다.
각 기수는 주 2회, 회당 60분씩 총 15회 내외로 구성된다. 참여를 희망하는 시민은 온라인 선착순으로 신청할 수 있으며, 신청 후 사전 체성분 검사 일정이 개별 안내된다. 이후 프로그램 참여동의서와 인바디 측정 동의서를 작성하고 체성분 검사를 실시한다. 검사 결과 체지방률이 표준 이상이거나 근육량이 표준 이하인 시민을 최종 참여 대상으로 선정한다.
참여 신청은 포스터 내 정보무늬 또는 시흥시보건소 블로그를 통해 가능하며, 기타 문의사항은 시흥시보건소 운동지도실로 연락하면 된다.
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