[PEDIEN] 안산시 상록수보건소가 65세 이상 어르신들의 건강한 노후를 위해 맞춤형 운동 지도를 실시한다. 만성질환 예방과 신체 기능 회복을 돕는 '어르신 맞춤형 운동지도 및 건강증진실'을 운영하며 큰 기대를 모으고 있다.

상록수보건소는 전문 운동처방사가 어르신들의 체력 수준과 건강 상태를 꼼꼼히 분석해 개인에게 최적화된 운동 프로그램을 제공한다. 이를 통해 어르신들은 더욱 건강하고 활기찬 노후를 보낼 수 있을 것으로 예상된다.

상록수보건소 3층 건강증진실에서는 고혈압, 당뇨 등 만성질환을 앓고 있거나 골다공증 위험이 있는 어르신들을 대상으로 운동처방 검사를 진행한다. 검사 결과에 따라 개인별 맞춤 운동 프로그램을 제공하며, 근력 강화와 유연성 증진 등 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 운동 방법을 1대1로 지도한다.

운동처방 검사를 받은 어르신들은 4개월 동안 보건소 내 체력 단련 장비와 소도구를 자유롭게 이용하며 운동할 수 있다. 이를 통해 근감소증을 예방하고 스스로 건강을 관리하는 능력을 키울 수 있다. 운동처방 검사 비용은 2만 3940원이며, 시설 이용은 무료다.

상록수보건소는 건강증진실 운영과 더불어 걷기 활성화 사업도 적극적으로 추진한다. 맞춤형 운동 처방을 받은 어르신들이 걷기 코스를 안전하게 이용할 수 있도록 안내하고 올바른 보행법 교육도 병행한다.

이미경 상록수보건소장은 "어르신들이 전문가의 지도 아래 즐겁게 운동하며 건강을 관리할 수 있도록 지원하고 있다"고 밝혔다. 앞으로도 상록수보건소는 체계적인 건강관리 서비스를 통해 어르신들의 활기찬 노후를 적극적으로 지원할 계획이다.

맞춤형 운동 지도는 평일 오후 1시부터 5시 30분까지 운영된다. 이용을 희망하는 시민은 상록수보건소 건강증진실로 문의하면 자세한 안내를 받을 수 있다.