[PEDIEN] 구리시 수택건강생활지원센터가 지역 어르신들의 건강한 노후와 신체 기능 유지를 위한 '탄탄한 청춘들' 운동 프로그램 참여자 모집을 시작한다. 오는 7월 20일부터 선착순으로 접수를 받는다.
이번 프로그램은 65세에서 74세 사이 구리 시민 54명을 대상으로 한다. 참여 희망자는 노쇠 선별 검사, 체성분 검사, 체력 측정 등 기초 건강 상태를 먼저 확인받아야 한다. 센터는 이 검사 결과를 바탕으로 최종 참여 대상자를 선정할 예정이다. 이를 통해 개인별 신체 기능 저하를 예방하고 활기찬 일상생활 유지에 초점을 맞춘다.
프로그램은 근력 향상을 목표로 한 맞춤형 운동으로 구성된다. 오는 8월 3일부터 11월 4일까지 총 3개월간, 매주 진행되는 24회의 운동 세션으로 운영된다. A반, B반, C반으로 나뉘어 수택3동 행정복지센터 2층 수택건강생활지원센터 운동실에서 진행될 예정이다.
참가 신청은 7월 20일 오전 9시부터 7월 24일 오후 5시까지 구리시 통합예약포털을 통해 가능하다. 센터 관계자는 노쇠는 규칙적인 운동과 건강 관리를 통해 충분히 예방하거나 진행 속도를 늦출 수 있다고 강조했다. 이번 프로그램이 어르신들이 자신의 건강 상태를 점검하고 개인에게 맞는 운동을 꾸준히 실천하는 계기가 되기를 바란다고 덧붙였다.
자세한 사항은 건강증진과 수택건강생활지원센터팀으로 문의하면 안내받을 수 있다.
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