[PEDIEN] 구리시 수택건강생활지원센터가 지역 주민의 건강 증진을 위한 '땀나는 수택' 운동 프로그램 2기 참여자 모집에 나선다. 오는 7월 20일부터 시작되는 이번 프로그램은 규칙적인 운동 습관 형성을 목표로 한다.
'땀나는 수택'은 근력 향상과 체지방 감소에 초점을 맞춘 고강도 운동 과정이다. 전문 운동 지도자의 체계적인 지도를 바탕으로 근력운동, 유산소운동, 순환운동 등 다양한 방식의 운동을 병행한다. 이를 통해 참여자들은 기초 체력을 효과적으로 향상시키고 건강한 생활 습관을 다져나갈 수 있다.
이번 2기 프로그램에는 20세부터 64세까지 구리 시민 18명이 참여할 수 있다. 신청은 7월 20일 오전 9시부터 7월 24일 오후 5시까지 구리시 통합예약포털을 통해 선착순으로 진행된다. 모집 인원이 마감되면 대기 접수로 전환되며, 전화나 방문 신청은 받지 않는다.
총 3개월간 진행되는 프로그램은 8월 4일부터 11월 3일까지 이어진다. 매주 화요일과 목요일 오후 2시부터 3시까지 수택3동 행정복지센터 2층에 위치한 수택건강생활지원센터 운동실에서 운영된다. 총 24회차로 구성된 이 기간 동안 참여자들은 집중적인 건강 관리를 받게 된다.
참여자들은 이 프로그램을 통해 근력과 심폐지구력을 증진시키고 체지방 감소 효과를 얻을 것으로 기대된다. 또한, 건강 관리 능력을 높이는 동시에 규칙적인 신체 활동을 생활화하는 데 큰 도움을 받을 전망이다.
구리시 관계자는 “땀나는 수택 프로그램은 주민들이 올바른 운동법을 배우고 꾸준히 실천하도록 돕기 위해 마련된 맞춤형 건강 증진 과정”이라고 설명했다. 그는 이어 “앞으로도 시민들의 건강 증진과 만성질환 예방을 위한 다채로운 건강 프로그램을 지속적으로 운영할 계획”이라고 덧붙였다.
프로그램 참여를 원하는 시민은 구리시 통합예약포털에서 신청하면 된다. 기타 자세한 사항은 건강증진과 수택건강생활지원센터팀으로 문의하면 안내받을 수 있다.
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