[PEDIEN] 고양특례시 일산서구보건소 가좌보건지소가 지역 주민의 건강 증진을 위한 야외 운동 프로그램을 가좌근린공원에서 성황리에 시작했다. 이 프로그램은 오는 10월 29일까지 매주 화요일과 목요일, 공원에서 운영된다. 우천 시와 공휴일에는 운영되지 않는다.
아침 시간에는 '건강 체조'가 진행된다. 이 운동은 굳어있던 척추와 근육을 이완시켜 상쾌한 하루를 시작하도록 돕는다. 특히 손발을 교차로 움직이거나 균형을 잡는 걷기 동작은 인지 기능 향상에도 긍정적인 영향을 미친다.
저녁에는 신나는 '줌바댄스' 프로그램이 펼쳐진다. 라틴음악과 팝송에 맞춰 강사의 동작을 따라 하는 전신 유산소 운동으로, 복잡한 춤 동작을 외울 필요 없이 직관적으로 참여할 수 있다. 줌바댄스는 스트레스 해소에도 효과적인 것으로 알려졌다.
참여를 원하는 주민은 사전 신청 없이 해당 시간에 가좌근린공원을 방문하면 누구나 무료로 참여할 수 있다. 일산서구보건소 관계자는 "공원 운동을 통해 남녀노소 누구나 쉽게 운동을 접하고, 가족이나 이웃과 함께 즐기는 운동 참여 분위기가 조성되기를 기대한다"고 밝혔다. 이 프로그램은 주민들의 건강 증진뿐만 아니라 지역 사회에 활력을 불어넣을 것으로 전망된다.
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