[PEDIEN] 장수군 장계면건강생활지원센터가 직장인들의 건강한 생활 습관 형성과 신체 활동 증진을 목표로 운영한 ‘직장인의 건강한 꿈 찾아드림’ 프로그램이 성공적으로 마무리됐다.
이번 프로그램은 바쁜 직장 생활로 건강 관리에 소홀하기 쉬운 직장인들이 퇴근 후 시간을 활용해 규칙적인 운동과 건강 관리를 실천할 수 있도록 지원하기 위해 마련됐다.
교육은 지난 6월 23일부터 7월 13일까지 매주 화요일과 목요일 오후 6시 30분부터 9시까지 장계면건강생활지원센터 운동실과 다목적실에서 진행됐다.
센터는 프로그램 참여자들을 대상으로 체성분 측정과 대사 관련 건강검사를 실시했다. 검사 결과를 바탕으로 개인별 건강 상태에 적합한 관리 방향을 제시하는 일대일 건강 상담도 제공했다.
운동 프로그램은 신나는 음악과 함께하는 에어로빅 댄스, 유연성과 신체 균형 향상을 위한 요가, 웨이트머신·덤벨·밴드를 활용한 근력운동, 트레드밀과 고정식 자전거를 이용한 유산소운동 등 다채로운 내용으로 구성됐다.
특히 짐볼, 스텝박스, 튜빙밴드 등 소도구를 활용해 가정에서도 쉽게 따라 할 수 있는 운동 방법과 기구 사용법을 교육했다. 이는 참여자들이 프로그램 종료 후에도 스스로 운동을 이어갈 수 있도록 실천 역량을 높이는 데 중점을 뒀다.
노승무 원장은 “직장인들이 퇴근 후 시간을 활용해 건강을 관리하고 운동을 생활화할 수 있도록 프로그램을 마련했다”며 “앞으로도 다양한 건강증진 프로그램을 운영해 건강한 장수군을 만들어 나가겠다”고 밝혔다.
장계면건강생활지원센터는 앞으로도 군민의 건강 상태와 생활환경을 고려한 맞춤형 건강증진 프로그램을 지속적으로 발굴·운영할 계획이다. 이를 통해 군민의 체력 향상과 건강한 생활 습관 형성을 위한 환경 조성에 힘쓸 예정이다.
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