[PEDIEN] 의령군이 어르신들의 건강 증진과 활기찬 노후 생활을 위해 발 벗고 나섰다. 3월부터 9월까지 관내 13개 마을회관을 직접 찾아가는 '건강바람 백세바람' 운동 프로그램을 운영하는 것이다.

이번 프로그램은 어르신들의 주요 건강 문제 예방에 초점을 맞췄다. 근력 저하, 낙상 위험, 만성질환 악화 등을 사전에 방지하기 위해 마련되었으며, 마을별로 주 2회, 총 8회 과정으로 진행된다.

프로그램은 다채로운 내용으로 구성됐다. 율동형 전신 운동, 손 발가락 운동, 세라밴드 운동, 스트레스 완화 운동 등이 준비되어 있다. 전문 강사와 운동처방사가 함께 참여하여 개인별 건강 상태에 따른 맞춤형 운동 지도를 제공한다.

의령군보건소 관계자는 규칙적인 운동의 중요성을 강조했다. "규칙적인 운동은 근감소증 예방과 치매 위험 감소에 도움이 된다"고 밝히며, "어르신들이 운동과 교류를 통해 삶의 활력을 되찾는 계기가 되길 바란다"고 말했다.

이번 '건강바람 백세바람' 프로그램이 의령군 어르신들의 건강 증진에 크게 기여할 것으로 기대된다. 의령군은 앞으로도 어르신들을 위한 다양한 건강 프로그램을 개발하고 지원할 계획이다.