[PEDIEN] 남원주건강생활지원센터가 시민들의 심뇌혈관질환 예방과 자가 건강관리 능력 향상을 돕기 위해 맞춤형 교육 프로그램인 ‘심뇌 튼튼! 건강교실’을 운영한다. 이 프로그램은 오는 10월 27일부터 11월 13일까지 약 3주간 진행되며, 기초 검사부터 운동, 영양, 정서 지원까지 통합적으로 제공된다.

이번 건강교실은 참여자가 자신의 건강 상태를 정확히 인지하고 스스로 관리할 수 있도록 구성된 것이 특징이다. 교육 시작 전 혈압, 혈당, 당화혈색소, 콜레스테롤 등 심뇌혈관질환과 직결된 기초 검사를 진행하여 현재 상태를 파악한다.

이론 교육에서는 '내 혈관 숫자 알기'와 심뇌혈관질환 예방 수칙을 집중적으로 다룬다. 특히 실습 과정은 비대면 온라인 방식으로 진행되어 참여 편의성을 높였다. 운동 시간에는 폼롤러를 활용한 근력 이완 신체활동을 배우며, 영양 시간에는 건강한 식습관을 위한 샐러드김밥 만들기 조리 실습이 포함된다.

신체 건강뿐 아니라 정신 건강 관리도 중요하게 다뤄진다. 정서 지원 프로그램으로 '나만의 화분 만들기'를 통해 마음을 다독이는 시간을 갖는다. 센터는 이 과정을 통해 주민들이 건강관리의 주체로서 건강생활을 영위하는 데 실질적인 도움이 되기를 기대한다고 밝혔다.

교육 대상은 온라인 참여가 가능한 20세 이상 원주시민 15명이며, 선착순으로 모집한다. 참가 신청은 10월 13일 오전 9시부터 센터 밴드에 게시된 교육 안내문에 댓글을 달아 접수할 수 있다. 자세한 사항은 남원주건강생활지원센터로 문의하면 된다.