[PEDIEN] 김해시보건소가 시민들의 건강 증진을 위해 특별한 강좌를 마련했다. 오는 8월 13일 오전 10시부터 12시까지 김해시보건소 3층 대회의실에서 '근육이 연금보다 낫다 올바른 내몸 사용법'이라는 주제로 시민 건강 강좌가 열린다.
이번 강좌는 단순히 건강 정보를 전달하는 것을 넘어, 노화로 인해 자연스럽게 찾아오는 근감소증을 예방하고 일상생활 속에서 빈번하게 발생하는 낙상 사고를 미리 방지하는 데 초점을 맞춘다. 시민 스스로 자신의 신체 건강을 효과적으로 관리할 수 있는 실질적인 방법을 배우는 기회가 될 것이다.
근감소증은 나이가 들면서 근육량과 근력이 점차 줄어드는 질환으로, 신체 기능 저하뿐만 아니라 보행 장애, 낙상 위험 증가 등 다양한 건강 문제를 야기한다. 특히 노년층에게 낙상은 골절, 장기 입원, 삶의 질 저하로 이어지는 치명적인 원인이 될 수 있어, 평소 꾸준한 예방과 관리가 필수적이다.
강좌는 윤성영 교수가 진행하며, 근감소증에 대한 깊이 있는 이론 교육과 함께 실생활에서 즉시 적용 가능한 '오타고 운동프로그램'을 활용한 낙상 예방 실습이 병행될 예정이다. 이론과 실습을 결합하여 참여자들이 직접 몸으로 익히고 습득할 수 있도록 구성했다.
모집 인원은 김해시민 약 100명이며, 신청 기간은 8월 3일부터 12일까지다. 참여를 희망하는 시민은 김해시보건소 2층 운동클리닉을 직접 방문하거나, 안내된 QR코드를 통해 온라인으로 접수하면 된다. 전화 접수도 가능하다.
이번 강좌는 시민들의 건강한 노후를 지원하고 활기찬 일상을 유지하는 데 크게 기여할 것으로 기대된다.
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