[PEDIEN] 양주시보건소 동부건강생활지원센터가 지역 주민들의 건강한 생활 습관 형성을 지원하기 위한 '비만탈출 운동교실' 3기 참여자를 모집한다.
체지방률이 표준 이상인 양주시민이라면 누구나 참여 기회를 얻을 수 있다. 신청은 오는 8월 10일부터 전화 또는 방문 접수를 통해 선착순으로 진행된다. 이후 사전 검사를 거쳐 최종 참여자가 선정될 예정이다.
이번 3기 프로그램은 9월 8일부터 11월 17일까지 총 10주간 매주 화요일과 목요일 오전 10시 30분에 운영된다. 참가자들은 순환운동기구를 활용한 근력 운동과 트레드밀, 실내 자전거 등을 이용한 유산소 운동을 병행하게 된다.
단순한 실내 운동을 넘어, 양주시의 아름다운 길을 활용한 야외활동과 산행 프로그램도 마련되어 있다. 또한 한의약 건강관리 이론 교육과 경혈지압법 실습을 통해 생활 속 건강 관리 능력 향상도 도모한다.
이전 기수 참여자들의 긍정적인 성과는 주목할 만하다. 평균 체중 1.2㎏, 체지방량 1.1㎏, 체지방률 0.8% 감소와 함께 골격근량 0.2㎏ 증가라는 객관적인 결과가 이를 뒷받침한다.
시 관계자는 "운동은 꾸준함이 생명이나 혼자서는 지속하기 어려운 경우가 많다"며 "이번 운동교실을 통해 주민들이 함께 땀 흘리며 건강한 생활 습관을 형성하는 계기를 마련하길 바란다"고 말했다. 이는 시민들의 건강 증진과 만성 질환 예방에 기여할 것으로 기대된다.
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