[PEDIEN] 포천시 소흘건강생활지원센터가 겨울철 시민들의 신체 활동을 독려하고 건강한 생활 습관을 형성하도록 돕는 '겨울맞이 활력충전 운동교실' 참여자 모집에 나선다.
이번 운동교실은 시민들의 다양한 연령대와 건강 상태를 고려하여 '튼튼걷기교실'과 '탄탄체력교실'이라는 두 가지 맞춤형 과정으로 운영될 예정이다.
'튼튼걷기교실'은 만 60세 이상 75세 미만 시민을 주 대상으로 한다. 이 과정에서는 걷기 운동을 비롯해 하체 근력 강화 운동, 균형 감각 향상을 위한 운동 등이 중점적으로 진행된다. 이를 통해 일상생활에서 필요한 기본적인 신체 기능의 향상을 돕는 것을 목표로 한다.
한편, '탄탄체력교실'은 만성 질환을 앓고 있거나 체질량지수가 25 이상인 시민들을 대상으로 한다. 근력 운동, 유산소 운동, 그리고 짧은 시간에 높은 강도로 운동 효과를 볼 수 있는 타바타 운동 등이 포함된다. 이 과정은 참여자들의 전반적인 체력 증진과 적극적인 건강 관리를 지원하는 데 초점을 맞춘다.
참여 신청은 오는 16일부터 20일까지 5일간 진행된다. 신청 방법은 소흘건강생활지원센터를 직접 방문하거나, 전화로도 가능하다.
각 과정별 모집 인원은 28명으로 제한된다. 참여자는 1인당 1개 과정만 신청할 수 있다.
박은숙 포천시보건소장은 "추운 겨울철은 외부 활동이 줄어들기 쉬운 시기"라며, "이번 운동교실이 시민들의 체력을 증진시키고 활력을 되찾는 좋은 계기가 되기를 바란다"고 밝혔다. 또한 "앞으로도 계절별 특성을 반영한 다채로운 건강증진 프로그램을 지속적으로 운영하여 시민들의 건강하고 활기찬 일상을 지원하겠다"고 덧붙였다.
프로그램에 대한 신청 방법이나 기타 자세한 사항은 소흘건강생활지원센터로 문의하면 안내받을 수 있다.
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