[PEDIEN] 김해시동부노인종합복지관은 지난 3일 신어시민체육관에서 고령연령층 어르신 15명과 함께 연령별 맞춤형 건강·여가프로그램 ‘생애 핏’ 2기를 개강했다.
‘생애 핏’은 경남사회복지공동모금회의 ‘김해누리 행복누리 배분지원사업’ 사업비 지원을 받아 어르신의 연령별 신체적 특성과 건강·여가 욕구를 반영해 신노년층과 고령연령층으로 구분하고 각 연령층에 적합한 맞춤형 건강운동을 제공하는 사업이다.
신노년층을 대상으로 지난 6월부터 8월까지 1기를 운영했으며 71세 이상 고령연령층을 대상으로 9월부터 11월까지 2기를 운영한다.
2기는 71세 이상 어르신 15명이 참여하며 매주 목요일 오전 11시부터 오후 1시까지 총10회기 운영된다.
고령연령층의 신체적 특성을 고려한 ‘테라피 월요가’를 통해 벽에 부착된 스트랩을 활용해 신체에 무리가 적은 동작을 중심으로 운동을 진행한다.
이를통해 어르신들의 소근육 강화와 유연성 향상, 신체활동 증진을 돕고 건강한 일상생활을 지원할 예정이다.
또한 ‘생애 핏’은 사전·사후 건강측정과 우울감 척도검사를 실시해 참여자들의 신체적·정서적 변화를 확인하고 프로그램 참여 전후의 결과를 비교해 사업의 효과성을 확인하고 향후 건강프로그램 운영에 반영할 계획이다.
첫 수업에 참여한 최 어르신은 “고령층을 대상으로 한다고 해서 만만하게 생각했는데, 생각보다 운동이 어렵고 몸이 마음처럼 따라주지 않았다. 쉽지는 않지만 꾸준히 참여하면서 체력을 기르고 건강을 챙기고 싶다”며 지속적인 참여 의지를 밝혔다.
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